Регуляция воды у взрослых

  Автор:
  1225

Регуляция воды у взрослых.( Ф. Батмангхелидж.)

Когда человек становится взрослым и его организм больше не находится в фазе физического роста,  влияние гормона роста перестает быть решающим  фактором, регулирующим поступление воды в организм. На этом этапе жизни ее роль переходит в ведение нервных центров мозга, которые используют гистамин в  качестве химического средства передачи информации. Как раз в этот период ощущение жажды становится менее выраженным,чтобы эффективно регулировать потребление воды. В чем причина такого явления?  Наши тела, несмотря на многие миллионы лет развития, прошедшие с того момента, когда первые существа  вышли из воды и принялись путешествовать по суше, до сих пор зависят от тех же самых адаптационных  процессов, которые использовали их обитавшие в воде пращуры. У них были прекрасно развиты системы водообеспечения,которые позволяли им все дольше и дольше обходиться без воды. Несмотря на то что человеческий организм не располагает никакими  средствами удержания лишней воды, оно все же способно справляться с длительными периодами обезвоживания.
Физиология организма всегда зависит от воды.
Способность бороться с обезвоживанием не означает, что клетки организма могут обойтись без воды. Это  значит только то, что его отдельные зоны будут получать минимум воды, необходимый для выживания. Вода будет поступать в эти клетки только по приказу,  заставляющему клетку действовать. Потребление воды регулируется путем ослабления притока  циркулирующей крови к пассивным зонам. Но когда кровеносная система получит указание действовать, она  активизируется и доставит воду в нужную зону.
Примерно с 18 до 25 лет, когда организм уже достаточно развит, регуляция потребления воды зависит от ощущения жажды и попыток человека  удовлетворить эту потребность. К сожалению, признак жажды в нашем сегодняшнем понимании — сухость во рту —нельзя считать надежным сигналом реальных потребностей в воде. Если мы не чувствуем жажды, то не пьем воду. Мы ждем, пока не ощутим жажды, и лишь потом начинаем думать о том, что нужно выпить воды.Корень проблемы ухудшения здоровья кроется именно в таком отношении к потреблению воды — только по принципу распределения дефицита; и даже в этом случае мы обычно ограничиваемся полумерами. К тому времени как тело заявляет о своей жажде, вызывая ощущение сухости во рту, ему уже не хватает 2—3  стаканов воды. Но часто мы выпиваем всего один  стакан, предоставляя организму на два стакана меньше положенного. К сожалению, с возрастом эта разница  становится все больше.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Узнай как правильно медитировать

Оставьте свой комментарий:
8 комментариев
  1. Владимир-из-Киева

    Уважаемые господа!
    Мы с вами зачастую – увы и ах! – путаемся в соснах, не нами посаженных:
    разные “вчёные” в разных статьях рекомендуют пить или только воду некипячённую, или можно и воду кипячённую, или любую жидкость ( в т.ч. чай-кофе-газировки-минералки ), или только воду талую и т.д. То есть, спасайся, кто как сможет, раз наука ещё окончательно не созрела. Я лично пью полтора-два литра некипячённой воды комнатной температуры и плюс к ней около литра напитка на корне цикория в порошковом виде и добавок к нему – женьшень и другие. В сумме получается
    2,5-3 литра плюс сок из съедаемых фруктов – яблок, грейпфрут, ну, и горячее “первое” в обед – борщ, уха, супчики.
    Вечно жить не буду. Прошу Бога о милости: если смерти – то мгновенной, если раны – небольшой, как пелось в старом кино про комсомольцев.
    ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!

    • Здравствуйте,Владимир. Благодарю за визит. Вы правы вечно жить не будем :) У вас богатый и разнообразный рацион.Вы все делаете правильно. Здоровья и бодрости духа!

  2. Тема воды в нашей жизни, давно мне интересна. В семье мы пьем только очищенную воду или обогащенную (шунгит, кварц). Только дочка не прислушивается. Посоветую ваш блог.

  3. Андрей

    Татьяна, насчет того, что воду надо пить – совершенно согласен :)

  4. Андрей!Рада вас видеть! Мы конечно должны прислушиваться к себе, но в суете порой себя же и не слышим =). Надо рассматривать еще силу привычки. Какие у нас предпочтения к еде и напиткам. Мы иногда едим, а тело просит воды. Все мы индивидуальны. Но воду надо пить, это доказано!

  5. Андрей

    Здравствуйте, Татьяна!
    Интересная у вас тема. Правда, мне кажется естественным, что люди пьют тогда, когда им хочется. И столько сколько им хочется.
    И я не понимаю, откуда берется вывод, что если я пью столько, сколько хочу, например, 1 стакан,  то моему телу “не хватает 2 – 3-х стаканов”? Наверно это говорилось в каких-нибудь научных работах. Вот только своему телу я доверяю больше, чем ученым, у которых взгляды часто меняются на прямо противоположные, например, через пару лет. И примеров таких много (это не применительно к воде: на эту тему я читал очень немного).

  6. Здравствуйте, Татьяна! У Вас прекрасный блог. Тематика просто класс. Я никогда не задумывался о важности воды в жизни человека. Спасибо.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук