Комплекс упражнений Оксисайз

  Автор:
  2273

комплекс упражненийСекреты красивого тела получили все , кто решил заниматься дыхательной гимнастикой Оксисайз. Комплекс упражнений рассчитан для людей которые ценят свое время! Начнет занятия! Думаю,что с дыханием у вас уже все в порядке =) Если у вас есть сомнения,не расстраивайтесь! Все станет просто через несколько дней. Все, что тренируется – развивается! Вы сможете скачать Комплекс упражнений Оксисайз в режиме Нон-Стоп, это уже готовые упражнения.

Бери и делай! =) Без остановки на обсуждения и объяснения.

Очень удобно когда время ограничено.  Давайте вспомним как надо правильно дышать!

комплекс упражнений

Вот объяснения нашего тренера Марины Корпан: Нужно глубоко вдохнуть воздух через нос. При этом ягодицы следует втянуть и переместить чуть вниз и как бы вперед. Далее нужно сделать три коротких дополнительных вдоха. После этого, выдыхаем и делаем три дополнительных небольших выдоха. Дыхательные упражнения сопровождаются выполнением растяжек различных групп мышц. К примеру, если вы хотите подтянуть внутреннюю часть предплечий, сожмите перед грудью кулаки, упираясь ими друг в друга, и задержитесь в таком положении на 30 секунд. Далее следует выдох с тремя до-выдохами, а затем новое сжимание кулаков.

Скачать на компьютер : Комплекс упражнений Оксисайз упражнения для ежедневных тренировок!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

Узнай как правильно медитировать

Оставьте свой комментарий:
37 комментариев
  1. Лиана

    Правильно дышать – это действительно очень важно!

  2. Артем

    видеоурок порадовал:)

  3. Анатолий

    Научится правильно дышать, при выполнении упражнений является на половину залогом успеха!

  4. Анна

    Спасибо,занималась боди флексом,потом все забросила,сейчас осваиваю этот комплекс .Спасибо

  5. это очень хорошая “добавка” к моему комплексу домашних фитнес упражнений. Спасибо.

  6. Спасибо, что напомнили нам, как нужно правильно дышать!

  7. Замечательные упражнения спасибо

  8. Гимнастика всегда должна начинаться с дыхательных упражнений. Отличный комплекс.

  9. Светлана

    Всегда хотела заняться дыхательной гимнастикой, спасибо за помощь.

  10. Владимир Мещенков

    Стройная фигура от дыхательных упражнений? Это только реклама для тех, кто никогда физкультурой не занимался.
    Некоторые утверждения спорные, но сайт мне понравился.

  11. О, сколько этих упражнений!

  12. Уже месяц занимаюсь. Не знаю помогает или нет, но классная гимнастика.

  13. Хороший комплекс! Спасибо!

  14. Упражнения отличные. Надолго ли хватить у меня терпения и силы воли – не знаю.

  15. Теперь я знаю эту дыхательную гимнастику.

  16. нет, что то не тянет меня на новый комплекс… буду по – старинке трудиться над телом

  17. Анна

    Очень благодарна за скачанный комплекс.Обязательно начну заниматся ,а Вам успехов

  18. Не удержалась попробовать сразу на себе!
    Понравилось. Скачала упражнения.
    Точно займусь освоением.
    Правда, не знаю, насколько меня хватит.

  19. Никита

    отличные упражнения, нужно будет посоветовать

  20. Спасибо. полезные упражнения, нам сидящим подолгу за компьютером.

  21. Да, интересная тема, впервые слышу о ней. Спасибо, Татьяна!

  22. Спасибо всем за визит! Рада вас видеть! Комплекс замечательный,пробуем, делимся результатами.

  23. Татьяна, рада познакомиться! У Вас хорошая и нужная тематика сайта. Так держать!
     

  24. Не слышал раньше про комплекс таких упражнений! Спасибо автору! =)

  25. Одно время занималась бодифлексом – хорошо тренирует тело и подтягивает кожу, которая остается после похудения.

  26. Попробую использовать данный комплекс упражнений, интересно, я о такой методике ещё не слышала.

  27. Спасибо за комплекс упражнений Оксисайз. С бодифлексом знакома давно. Очень нравится. Всего 15 минут в день, но результат заметен уже через неделю.

  28. Да, интересно. Об этой методике я слышала, но еще по ней не занималась. Спасибо.

  29. Татьяна, спасибо за комплекс упражнения, скачал, попробую.

  30. Людмила

    Я сидя дома с детьми уже почти 6 лет стала дремучей! Спасибо за просвещение. Хочу попробовать!

  31. Сергей

    Спасибо за интересную методику!

  32. Давно известно, что правильное дыхание делает чудеса!

  33. Надо же! Про такое дыхание я и не знала! Век живи – век учись!

  34. занятия всегда полезны а тут целый комплекс , только я не смогла просмотреть видио написано удалено

  35. Кто же не хочет секреты красивого тела?

  36. Дмитрий

    Полезный комплекс, предупреждает гиподинамию

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук