Архив рубрики: ФИТНЕС дома

Желания и вода

  Автор:
  3701

желанияВода.…Так много мы уже о ней знаем, но и, ни чего. Чаще, нам просто некогда уделить ей должного внимания. А ведь вода, это можно сказать волшебная палочка в ваших руках. И нужно овладеть инструкцией к ее использованию. И ваши желания начнут исполняться. Вода записывает Читать далее »

Суставная гимнастика

  Автор:
  2817

суставная гимнастикаВ 2000 году я познакомилась с замечательным человеком, который очень весело и просто рассказывает, как сохранить свое здоровье: Мирзакарим  Санакулович Норбеков. Прочитала много его книг, прошла его тренинги. Проходила стажировку, думала пойти в преподаватели. Но семья, дети…остановило! Нужно было постоянно ездить,а быть вне семьи для меня невозможно. Но опыт остался, и я с Читать далее »

Комплекс упражнений Оксисайз

  Автор:
  2316

комплекс упражненийСекреты красивого тела получили все , кто решил заниматься дыхательной гимнастикой Оксисайз. Комплекс упражнений рассчитан для людей которые ценят свое время! Начнет занятия! Думаю,что с дыханием у вас уже все в порядке =) Если у вас есть Читать далее »

Оксисайз

  Автор:
  1430

оксисайзОксисайз (Oxycise)Дыхательная гимнастика, просто меня увлекла! Это еще одна система дыхательных упражнений, которая позволяет быстро и легко придти к желаемому результату. Красивая фигура – вам гарантированна! Эта очень эффективная гимнастика для снижения веса, Читать далее »

ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ Бодифлекс

  Автор:
  755

ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ   Бодифлекс

бодифлекс дыханиеНе спешите!  Это самое важное в Бодифлекс .  Только когда вы правильно дышите вы придете к желаемому результату.

Начальная поза (в ней легче всего научиться правильно дышать) – ноги на ширине 30-35 сантиметров, руки опираются ладонями на два с половиной сантиметра выше коленей, будто вы собираетесь сесть. Смотрите прямо перед собой.

Читать далее »

Видео тренировка Бодифлекс

  Автор:
  708

Начнем заниматься!
Прежде чем приступить к занятиям, нужно освоить технику дыхания. Оно простое и у вас все получится.

Знакомьтесь! Известный тренер Марина Корпан будет вести наши тренировки по Бодифлекс!

«Бодифлекс – это не фитнес. Это образ жизни. Вам нужно всего 15 минут в день – но обязательно Читать далее »

Бодифлекс

  Автор:
  967

Дыхательная гимнастика Бодифлекс Дыхательная гимнастика Бодифлекс!

Прилив сил, энергии, хорошего настроения получаете мгновенно. Комплекс простых, дыхательных упражнений Бодифлекс может выполнять любой человек. Для правильного выполнения упражнений Бодифлекс, нужно освоить   Читать далее »

спорт в вашей жизни

  Автор:
  783

спортСпорт!  В нашей жизни его участие, заметно только в далекие детские годы.

Я сама 11 лет занималась в секции фигурного катания, и в жару и в стужу, с удовольствием посещала тренировки. Сейчас просто нет времени, если быть до конца честным – просто лень! Лень, Читать далее »